Nackenschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Nackenschmerzen können von einem dumpfen Schmerz bis zu einer einschränkenden Verspannung reichen. Bei Physio Welt in Schlieren, Zürich verstehen wir, wie dies Ihren gesamten Tag beeinträchtigen kann und Sie sich dadurch unwohl fühlen. Unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten arbeiten daran, die Grundursache zu finden und einen gezielten Plan zu erstellen, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihnen zu helfen, sich wieder frei zu bewegen.

Ihre Nackenschmerzen verstehen

Der Nacken ist ein flexibler und dennoch empfindlicher Teil Ihrer Wirbelsäule, der aus einer komplexen Struktur von Knochen, Blutgefässen, Nerven, Muskeln und vielen anderen Bindegeweben besteht. Da er Ihren Kopf stützt und eine grosse Bewegungsfreiheit ermöglicht, ist er besonders anfällig für Verspannungen und Verletzungen. Bei PhysioWelt beginnen wir mit einer klaren Diagnose, damit wir die wahre Ursache Ihrer Nackenschmerzen von Anfang an behandeln können.

Häufige Ursachen von Nackenschmerzen

Muskelverspannung: Muskelverspannung ist die häufigste Ursache für Nackenschmerzen. Sie entsteht oft durch intensive Übungen oder langes Verharren in einer Position, wie zum Beispiel bei der Arbeit am Schreibtisch.

Akuter Schiefhals (lat. Torticollis acutus): Akuter Schiefhals betrifft oft ältere Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Die Gründe können das Schlafen in einer ungewöhnlichen Position ohne ausreichende Unterstützung, schlechte Haltung durch lange Stunden am Computer, Tragen schwerer Last oder plötzliche Nackenbewegungen sein. Er verursacht in der Regel plötzliche Nackenschmerzen, Muskelkrämpfe und eingeschränkte Bewegung, wobei der Kopf in einer verdrehten Position zu einer Seite geneigt ist.

Zervikale Radikulopathie (eingeklemmter Nerv): Eine zervikale Radikulopathie tritt auf, wenn eine Nervenwurzel im Nacken komprimiert oder irritiert wird, am häufigsten aufgrund eines Bandscheibenvorfalls, eines Knochensporns oder eines Traumas wie einem Sturz oder Autounfall. Dies kann zu stechenden Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Kribbeln oder Muskelschwäche führen, die im Nacken beginnen und in Schulter, Arm oder Hand ausstrahlen.

Zervikogener Kopfschmerz (nackenbedingte Kopfschmerzen): Zervikogene Kopfschmerzen werden durch Funktionsstörungen in den Gelenken, Muskeln oder Weichteilen des Nackens verursacht. Diese nackenbedingten Kopfschmerzen können oft durch gezielte Physiotherapie oder manuelle Behandlung gelindert werden, die die Ursache in der Halswirbelsäule angeht.

Schleudertrauma: Eine häufige Verletzung, die aus plötzlichen Beschleunigungs- und Verzögerungskräften resultiert, wie sie bei einem Autounfall auftreten, und zu einer Vielzahl von Symptomen, einschliesslich Nackenschmerzen und Steifheit, führen kann.

Unser Behandlungsansatz

Ihre Genesung bei PhysioWelt beginnt mit einer detaillierten Beurteilung, gefolgt von einem Behandlungsplan, der auf Ihr spezifisches Nackenproblem zugeschnitten ist. Jeder Schritt basiert auf bewährten Methoden zur Schmerzreduktion und Funktionsverbesserung.

1. Manuelle Therapie: Wir setzen Hands-on-Techniken ein, um die Bewegung in steifen Nackengelenken wiederherzustellen und Muskelverspannungen zu lösen. Dies umfasst sanfte Gelenkmobilisationen und Weichteilbehandlungen zur Linderung von Triggerpunkten. In Kombination mit Übungen ist dieser Ansatz bei Nackenschmerzen sehr effektiv.
2. Therapeutische Übungen: Wir leiten Sie durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese helfen, die Flexibilität zu verbessern und die tiefe Nackenmuskulatur zu stärken, was für langfristige Linderung und Wirbelsäulenstabilität entscheidend ist.
3. Haltungs- und Ergonomieberatung: Wir helfen Ihnen, tägliche Gewohnheiten und Arbeitsplatzeinstellungen zu erkennen und zu ändern, die zu Ihren Schmerzen beitragen. Kleine Anpassungen können einen grossen Unterschied bei der Vorbeugung zukünftiger Probleme bewirken.‍
4. Unterstützende Behandlungen: Bei Bedarf können wir Taping-Techniken anwenden, um den Nacken zu stützen, Beschwerden zu lindern und Ihnen während der Genesung zu helfen, sich besser zu bewegen.